كل أخبار وبرامج الصحة مباشرة و في الحين في موقع أصوات. اسمعوا أصوات مباشرة عبر الانترنت.
الثلاثاء 6 ديسمبر 2016

حديث ومغزل مع سناء الزعيم

حديث ومغزل مع سناء الزعيم - نصائح الدكتورة سناء العناني الأخصائية في الحمية الغذائية و طب التجميل

Imprimer
نصائح الدكتورة سناء العناني الأخصائية في الحمية الغذائية و طب التجميل

اليوم في حديث ومغزل مع سناء الزعيم كانت ضيفتنا خلال الساعة الثانية الدكتورة سناء العناني الأخصائية في الحمية الغذائية و طب التجميل و تكلمنا برفقتها عن تغذية المرأة الحامل و هذه أهم النصائح اللي قدمات الدكتورة العناني للمستمعات :

* بالنسبة للنساء اللي كيعانيو من التقئ بكثرة فمن الضروري تناول 3 وجبات مخففة مع تناول وجبتين أو تلاث وجبات خفيفة بين هذه الوجبات  مع تفادي الأطعمة الدسمة و المحمضة و الحارة مع ضرورة الأكل ببطء و المضغ الجيد .

* من الضروري على المرأة الحامل أن تؤمن احتياجاتها للفيتامين " B9" و "D" و كذلك الكالسيوم  و الحديد و الايود ، وذلك من خلال الأطعمة اللي كتناولها خلال فترة الحمل .

* على المرأة الحامل أخذ الحذر بالنسبة لوزنها خلال فترة الحمل بحيث يجب ألا يتجاوز نسبة معينة  خلال فترة الحمل و بمعدل 1 كيلو في الشهر خلال 6 أشهر الأولى  ، و مابين 400 و 500 غرام في الأسبوع خلال 3 أشهر الأخيرة .

حديث و مغزل مع سناء الزعيم برنامج كل امرأة مغربية من الاثنين الى الجمعة ابتداء من 10 صباحا. 

خدمات اصوات
» حالة الطقس
الأحوال الجوية: المغرب
حفظ المدينة
» أوقات الصلاة
عرض أوقات الصلاة: