القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

طنجرة الصياد من عند الشاف زينة سلوان.

    * المكونات والطريقة :

  • في طنجرة نضع بصلة مقطعة طريفات صغار ، 3 ثومات محكوكين ، 2 معالق كبار زيت بلدية ، مع ك عامرة مطيشة الحك ، الأعشاب المنسمة : الزعتر ، أوراق البسباس ، المعدنوس ، ورقة سيدنا موسى ) الابزار .
  • نشحر الكل على نار مهيلة ونزيدو 100 غ قمرون ، 300غ سمك أبيض طريفات، نصف لتر ماء ، زعفران شعرة ، نترك الكل فوق النار 20 دقيقة من بعد نطحنو الكل ثم تزيدوا حبات القمرون او أي نوع من قشريات البحر ...ونترك الكل فوق النار حتى يطيب وتقدم بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة