القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

كنابي بأشكال مختلفة من عند الشاف فدوى مراتب

طريقة التحضير

نحتاجو الكومير مقطع دوائر و محمر في الفرن.
* الشكل الأول : 
زلافة الزيتون الأسود بدون عظم ، ربع ملعقة ابزار ، القليل من الملح ، 2 ضروس ثوم محكوكين ، نصف كأس زيت بلدية .
نطحن الكل حتى الحصول على كريمة ثم ندهن بها دوائر الكومير و نزين بالخيار مقطع نصف دائرة و الذرة معلبة و القليل من الطون .
* الشكل الثاني : 
نأخذ الأفوكا و نضيف لها الفرماج للدهن و القليل من الملح و الابزار ، نطحن الكل حتى الحصول على كريمة ، ندهن بها دوائر الخبز ثم نزين بقطع السوريمي و بيض السمان.
* الشكل الثالث : 
نأخذ الفرماج كريمي و نضيف له المايونيز و القليل من المح و الابزار و ندهن به دوائر الخبز ، نزين بالشاركيتري على شكل وردة.
بالصحة و الراحة .

و صفات مشابهة