مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

كيش بالبطاطس شهية من عند الشاف “rose bijoux “

* المقادير والطريقة :

  • 1
    بطاطا مقطعة دوائر رقيقة و مدهونة بالزيت و تدخل للفرن تطيح فقط ، أو تقلى في الزيت فقط تبدا تطيب بلا ما تحمر .
  • 2
    - في مقلاة نحمر البصل في الزيت والزبدة مع الثوم و الدجاج مقطع مربعات صغيرة و الملح و الابزار، يشحر الكل و يترك جانبا .

- الخضر :

  • 1
    يشحر البروكولي و أي نوع من الخضر المتوفرة ، تشحر في مقلاة مع الزبدة و الملح و الابزار بدون أن تلتصق لأنها كتفقد منافعها .
  • 2
    في مول نستف دوائر البطاطس ثم نضع طبقة من خليط الدجاج ثم خليط الخضر .

- لباراي :

  • 1
    2 بيضات تخلط مع 100 مل حليب ، 150 ملل كريم فريش ، معلقة كبيرة معدنوس ، فرماج البارمزان ، الملح ، الابزار.
  • 2
    تخلط المكونات و تصب فوق الكيش و تدخل للفرن .
  • 3
    يقدم بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة