بينيي البدنجال اللذيذ من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات سناء أم ريان. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

بينيي البدنجال اللذيذ من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات سناء أم ريان.

●كناخدو البدنجال نقطعوه دوائر ، نرشوه بالملح والابزار ، ناخدو اناء نديرو فيه 2 بيضات والابزار ، الثومة بودر، شوية الزعتر محكوك ، كأس ماء صغير و6 معالق كبار دقيق .
●نخلطو الكل ونغطسو البدنجال ديالنا ونحطوه في الزيت سخونة ونطيبوه على 2 الجهات وبالصحة والراحة .