خبيزات بالخضر و الكفتة صحية و لذيذة من عند الشاف بشرى بنشرقي. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

خبيزات بالخضر و الكفتة صحية و لذيذة من عند الشاف بشرى بنشرقي.

1
نشلظو البصلة و نشحرها في القليل من زيت العود و معلقة ديال الماء.
2
نشوي الدنجال و الفلفل فوق النار ، نقشرهم و نفرمهم و نخلطهم مع الكفتة و البصلة و 2 حبات من الجبن المتلث.
3
نصاوبو الخبيزات وندوزوهم في الدقيق ثم البيض و الخبز محكوك .
4
ندخلهم الفرن على درجة 180 لمدة 20 دقيقة.
5
ونقدمهم بالصحة والراحة.