سفة البلبولة بالشعير من عند الشاف امينة التازي. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سفة البلبولة بالشعير من عند الشاف امينة التازي.

1
تناخدوا البلبلة اديال اشعير نصلقوها لمدة 10دقايق ونصفيوها ونكبوا عليها الما بارد من بعد تستقطر مزيان واندهنوها بزيت الزيتون نديروها تفور حتى تنشف من الماء وانديرو معاها ازبيب ايفور لمدة10 دقايق وانحطوها وانضيفو شوية قرفة +ملح+سكر على حسب الذوق أو عسل حر إيل موجود +شوية فواكه جافة اتكون محمرة ومهرمشة إلي موجودعندنا ورشة بودرة الشوكولا ايل ابغينا اللون إيجي بني وانقدموها بالطريقة إلي ابغينا(ممكن نعطيوها نكهة رائعة نظيف االقليل من أملو).
2
بالصحة والراحة.