- ●-1/4 رابعة من بلبولة الشعير
- ●-حبة جزر أي (خيزو بالقلب اديالو)مقطع صغير
- ●-القليل من اللوبيا الخضرامقطعة صغيرة-بصلة مقطعة صغيرة
- ●-2حبات طماطم مقطعين صغار
- ●-القليل من البقدونس
- ●-علبة التونة بالصوص
- ●-العطرية :ابزار-ملح-زيت الزيتون-القليل من عصير الحامض
الطبخ
سلطة بالبلبولة الشهية من عند الشاف امينة التازي.
*الطريقة:
-
1تصلق البلبولة فالماء لمدة 10دقائق وتصفى ويكب عليها ماء بارد ونتركها حتى تستقطر،ونكونوا صلقنا الخضر من قبل ،نجمع الكل أي الخضر مع البلبولة ونضيف العطرية ونمزج الكل ونزينها بطريقتنا.2بالصحة والراحة.
فيديوهات
و صفات مشابهة
© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.