القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

سلطة غنية من عند الشاف زينة سلوان

الطريقة :

في مقلاة ثقيلة ماكتلصقش :

  • 1
    نأخذ المندولين و نقطعوا شرائح رقيقة ومتساوية .
  • 2
    ندهن المقلاة بزيت بلدية و نشوي الخضر ومرة مرة نقلبها على الجوانب ديالها.

في اناء :

  • 1
    نضع حبة البادنجال دوائر مشوية ، الكرعة دوائر مشوية ، فرماج الريكوطا ، الطون ، الخس مقطع ، حبة أفوكا مقطعة وتكون خضراء شوية ، علبة ذرة ، بيسكوي مالح ، طريفات فرماج البارمزان أو نوع اخر ، الملح ، الابزار ، الزيت البلدية .
  • 2
    تجمع المكونات و نضعها في طبق التقديم .
  • 3
    بالصحة و الراحة.

    المكونات  :

  • 2 حبات بادنجال ، 2 حبات كرعة خضراء مشويين .

طريقة التحضير

و صفات مشابهة