عصير القرعة الحمرا والبرتقال بالقشرة : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

عصير القرعة الحمرا والبرتقال بالقشرة

1
نأخذ البرتقال ونزيل القشرة البرتقالية بعدها نزيل القشرة البيضاء ، نأخذ البرتقال مع القشرة البرتقالية نضعها في الطنجرة مع القرعة بعد ازالة القشرة، كذلك الليمون ينقى بنفس طريقة البرتقال.
2
نترك الجميع فوق نار هادئة مع لتر من الماء لمدة 15 دقيقة ، نتركه يبرد بعدها نضع الكل في الخلاط الكهربائي .
3
أخيرا نضعه يبرد ونقدمه بالطريقةا لتي نحب .
4
بإمكاننا الاحتفاظ به مدة شهر.
5
بالصحة والراحة .