كروكيط بمذاق الحوت من عند الشاف سناء بنسلطان : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

كروكيط بمذاق الحوت من عند الشاف سناء بنسلطان

●رابعة من صدر لاداند مشحر في الملح ، الابزار ، الزيت ، معلقة من عطرية السمك ، ونضعهم في الخلاط الكهربائي ، نضيف لهم 50 غ روز عادي مسلوق ، معلقة كبيرة مايزينا ، معلقة صغيرة من الثوم غبرة .
●نطحن الكل ثم نشكل منهم كويرات و توضع في المجمد ، نمررهم في الفرص ثم البيض ، الشابلور و تقلى في حمام مريم.
●بالصحة و الراحة .