القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

مسمن بالخضر لذيذ وصحي من عند الشاف باتيس أمال.

    - العجين :

  • 1 كيلو فورص ، 20غرام ملح ، 100غرام زبدة ، خمارة حلوة .
  • تجمع المكونات مع بعض مثل المسمن العادي ونشكل منها كويرات صغار.
  • الحشوة :

  • 4 حبات جزر ، 4 حبات گرعة خضراء طويلة، 4 حبات فلفل احمر، 2 بصلات.
  • العطرية:

  • ملح، ابزار ،تحميرة ، كامون ، الهريسة غبرة، قزبر ومعدنوس، شوية الزيت و الكفتنة حسب الاختيار.
  • بانسبة الحشوة كنطيبو الكل الا كفتة حتى الاخيرة. تطلق العجين ونضع القليل من الحشوة وتجمع على شكل مربع .
  • تطهى المسيمنات في الفرن و تزين باللوز ايفيلي محمر .
  • بالصحة والراحة.

و صفات مشابهة