وجبة عشاء او غداء سندويش على السريع سهل و لذيذ من عند العاشقة لفن الطبخ و الحلويات لبنى أم مهدي . : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

وصفات
وجبة عشاء او غداء سندويش على السريع سهل و لذيذ من عند العاشقة لفن الطبخ و الحلويات لبنى أم مهدي .

الطبخ

وجبة عشاء او غداء سندويش على السريع سهل و لذيذ من عند العاشقة لفن الطبخ و الحلويات لبنى أم مهدي .

1
تمزج المكونات ونتركها مدة 30 دقيقة ، نضعها في مقلاة على نار هادئة مع الاستمرار في التحريك إلى أن ينضج الدجاج.
2
ناخد بصل نقطعه شرائح بالطول ويقلى مع ملعقتي زيت و القليل من الزيت ، نفس الطريقة نحضر الفلفل الحلو مقطع بالطول و يقلى كذلك.
3
يدهن خبر التورتيلا بالمايونيز، نضع الفلفل البصل و الدجاج و قطعة من جبن السندويش ، نغلق على الحشوة و نضعه مباشرة في الة البانيني.
4
يقدم بالصحة والراحة .